Herstellend
Zachte Mobiliteit
Langzame gewrichtsrotaties en ademgeleide overgangen voor rustige ochtenden.
Filter op energie
Kinetisch
Flow Sequentie
Aaneengesloten bewegingen die het lichaam op een vloeiende manier activeren.
Structureel
Alignering Focus
Gecontroleerde houdingsoefeningen gericht op stabiliteit en bewuste lichaamshouding.
Herstellend
Adem & Rust
Ademgerichte sessie met zittende en liggende oefeningen voor diepe ontspanning.
Kinetisch
Studio Circuit
Variatie aan stationsoefeningen met eigen tempo en rustmomenten ertussen.
Structureel
Core Stabiliteit
Gecontroleerde oefeningen voor rompstabiliteit en bewuste spierspanning.
Hoe te kiezen
Energieniveaus uitgelegd
Herstellend — voor dagen waarop het lichaam rust en zachte mobiliteit nodig heeft. Denk aan ademwerk en langzame overgangen.
Kinetisch — voor dagen met meer energie. Actieve bewegingen die het lichaam op een evenwichtige manier activeren.
Structureel — voor focus op houding, stabiliteit en gecontroleerde bewegingen met aandacht voor alignering.
Vragen over een specifieke modaliteit?
Ons team helpt u graag bij het kiezen van een sessie die past bij uw dag en voorkeuren.
Stel een vraag